De winter is voorbij en de zomer komt eraan. Skiën doen we voorlopig niet meer, maar dat betekent niet dat we er niet mee bezig zijn. We hopen allemaal dat skiseizoen 2020/2021 geweldig wordt, maar daarbij is een beetje voorbereiding wel belangrijk. Je wilt straks niet alleen fit op de latten staan, maar ook in de après-ski.
Ja mensen, ook na het skiën heb je een beetje conditie nodig! Hoe je dat doet? Nou met deze 7 tips!
1. Schud de stembanden wakker
Wil je deze winter niet meteen de eerste avond je stem kwijt raken? Schud je stembanden alvast wakker. Onder de douche, op de wc, in de auto of gewoon in de tuin. Elke dag even een kwartiertje zingen. Uiteraard après-ski hits, dan kun je ook meteen een vinkje zetten achter het volgende punt in deze lijst.
2. Oefen de après-ski hits
Wij kunnen ons best voorstellen dat ‘Anton aus Tirol’, ‘Hey, wir wollen die Eisbären sehen’ en ‘Holz’ in de zomer een beetje naar de achtergrond verdwijnen. Om aankomend seizoen niet voor gek te staan, wordt het tijd dat je alvast een beetje gaat oefenen. Je moet natuurlijk wel alle nummers uit volle borst mee kunnen zingen! Hoe je dat doet? Natuurlijk met onze eigen Spotify playlist!
3. Test welk wintersportgerecht het best werkt tegen een kater
Ook nu we allemaal zo veel mogelijk thuis blijven is de kans op een kater aanwezig. Ook op je eigen terras smaakt wijn en bier af en toe net iets te lekker. In dit geval is dat helemaal geen probleem, want zo kun je alvast kijken welk wintersportgerecht voor jou het best werkt tegen een kater. Wordt het een Wiener-Schnitzel, een portie Kaiserschmarrn of toch een pannetje Tiroler Gröstl? Een voorbereid mens telt voor twee! Oh en heb je de magische tip? Laat het ons weten! Bekijk hier een overzicht van al onze wintersport recepten.
4. Zorg dat je nog in je skipak past
Borrelplankjes zijn geweldig in de zomer. Heerlijk volgestouwd met Franse kaas, smeerseltjes, een lekker worstje en ga zo maar door. Elk weekend gaan er wel een paar stokbroden doorheen. En dan hebben we het nog niet over al dat andere lekkere eten. Niet alleen zonde van je bikini/zwembroek body, maar ook voor je skipak. Die wil je aankomende winter nog wel passen natuurlijk! En het liefst met extra veel ruimte voor al het lekkere eten waar je dan van gaat genieten. Daarom wordt het tijd om aan het werk te gaan. Waag je thuis alvast aan de ski oefeningen. Ook ideaal voor je conditie op de piste!
Ook leuk: après-ski oefeningen voor thuis en op kantoor
5. Drink regelmatig
Met die hitte sowieso erg belangrijk, maar houd het niet alleen bij water. Je wilt straks niet al na één biertje al omvallen. Drink daarom regelmatig (zonder alcoholist te worden natuurlijk), zodat je er straks niet als een groentje in gaat. Eventueel met een paar vrienden (als dat weer mag!) en maak alvast plannen voor de aankomende wintersport!
6. Train de armspieren
Ben jij die persoon die altijd de pot moet bewaken en dus ook alle rondjes haalt? Dan wordt het tijd om de armspieren alvast te trainen. Wees creatief, er is thuis van alles dat je kunt gebruiken. Flesjes water, kratjes bier, kannen limonade en ga zo maar door.
7. Opfriscursus après-ski rituelen
Weet jij nog wat je doet met een flesje Flügel? Of hoe dat dansje op ‘Cowboys en Indianen’ ook al weer gaat? Nee? Neem dan deze bekende après-ski rituelen nog eens door!
