De thermometer tikt vandaag op meerdere plaatsen in het land meer dan 30 graden aan. De geur van zonnebrandcrème hangt in de lucht. Overal zie je slippers, smeltend ijs en mensen die vrijwillig buiten zijn. En jij? Jij kijkt naar je skischoenen in de kast en voelt een raar soort heimwee. Naar kou. Naar sneeuw. Naar die eerste ijskoude tocht naar de skilift met je ogen nog halfdicht. Niet normaal, wat is het heet. Hoelang nog tot de winter?
De symptomen: hoe weet je dat je last hebt?
De eerste tropische dag van het jaar is een feest voor zonaanbidders, maar voor de doorgewinterde wintersporter is het een beproeving. Herken jij deze signalen?
- Je opent je vriezer. Niet om iets te pakken. Gewoon. Even erin staan.
- Je betrapt jezelf op het mompelen van “bochtje… strekken…”, terwijl je naar je werk fietst.
- Je klikt door vakantiefoto’s van sneeuwlandschappen, terwijl je de airco een graadje lager zet.
- Je vraagt je af of je op dit moment nog ergens binnen een straal van 1000 km kunt skiën.
- Je hebt overwogen om de ventilator onder een plastic slee te zetten “om de vibe een beetje terug te krijgen.”
Diagnose: acute wintersport-weemoed
Dit fenomeen treft jaarlijks duizenden mensen, vaak direct tijdens de eerste hittegolf. De oorzaak is simpel: je lichaam is gewend geraakt aan sneeuw, kou en gewoon niet gemaakt voor deze hitte. En plots zit je met een smeltend waterijsje en een hoofd dat verlangt naar lawinepiepers.
Dit kun je doen!
Maar goed nieuws: er is hoop. Want dit zijn de onofficiële (maar doeltreffende) onderdelen van het Hitteprotocol voor wintersporters. Doe er je voordeel mee!
1. Sneeuw simuleren
Zet je voeten in een teil met ijsklontjes en sluit je ogen. Zet op de achtergrond een YouTube-video van een afdaling in de Alpen. Bonuspunten als je ‘per ongeluk’ natgespetterd wordt door je kinderen met waterballonnen: dat is gewoon smeltwater, toch?
2. Je uitrusting aaien mag. Even.
Het is niet gek om je ski’s of board even te begroeten. Maar stel grenzen. Als je tegen je skihelm praat alsof het een verloren vriend is, is het tijd om naar buiten te gaan. Of een koud biertje te pakken.
3. Après-ski meets zomerdrankje
Maak een tropische glühwein: witte sangria met kaneel. Zet “Wackelkontakt” op en gooi je heupen los in je zwembroek. Je buren zullen je misschien raar aankijken, maar stiekem willen ze gewoon meedoen.
4. Geluidstherapie: de kracht van krakende sneeuw
ASMR is niet alleen voor mensen die willen slapen. Zet een geluidsfragment op van ski’s door verse poedersneeuw, klikkende bindingen of iemand die op skischoenen loopt. Binnen 10 seconden voel je de verkoeling in je hoofd. Misschien ook in je hart.
5. Besef: het is tijdelijk
Net zoals je wintersportvakantie elk jaar te snel voorbij is, gaat ook deze hittegolf weer over. En straks – ja, straks – staan we weer in de rij voor de stoeltjeslift, en op de bar op onze skischoenen!
Tot die tijd? Houd het hoofd koel, het hart warm en de skischoenen… gewoon nog even in de kast.
