Nu de winter eindelijk zijn weg naar de Alpen heeft gevonden, gaat de temperatuur de komende week ook flink dalen. Belangrijk dus om goed voorbereid de piste op te gaan, want het koud hebben tijdens het skiën is erg onaangenaam. Helaas zie je het elk seizoen weer, kinderen in skiklasjes die veel te weinig aangekleed zijn, te kleine wanten of geen goede skibril hebben. Waar volwassenen zelf verantwoordelijk voor hun (ski)uitrusting zijn, zijn de kinderen afhankelijk van hun ouders/verzorgers.
Hieronder geven we een paar belangrijke tips hoe ouders hun kinderen het beste kunnen kleden tijdens het skiën, zodat de kinderen goed bestand zijn tegen de koude weersomstandigheden.
Kleding in lagen
Kleed je kind aan in lagen. Een onderlaag (speciale thermokleding), een middenlaag (fleecejack of trui) en een buitenlaag (skijas). Zo wordt de lichaamswarmte goed op peil gehouden, het transpiratievocht voldoende afgevoerd en het lichaam beschermd tegen sneeuw, water en wind. Het fijne van lagen is natuurlijk ook dat, als het in de loop van de dag warmer wordt, er makkelijk een laag uitgetrokken kan worden.
Goede handschoenen/wanten
Heel veel (jongere) kinderen krijgen tijdens het skiën last van hele koude handen. Let dus op dat de wanten/handschoenen goed passen (en niet veel te klein of ‘op de groei gekocht’ zijn). Daarnaast moeten ze natuurlijk ook warm genoeg zijn.
Helm/muts
In de meeste skigebieden is het skiën met een helm voor kinderen verplicht. De helm is hierbij niet alleen belangrijk voor de veiligheid, maar ook voor het behoud van de warmte. Wat Nederlanders op wintersport nog wel eens vergeten is om na het skiën een muts te dragen. Wist je namelijk dat circa 50% van de lichaamswarmte via het hoofd afgevoerd wordt? Bij kinderen zelfs nog meer, omdat het hoofd in verhouding met het lichaam een stuk groter is.
Sneeuwbril
Bij kinderen zie je vaak bij skibrillen uit het goedkope segment. Natuurlijk komt er veel bij een wintersportvakantie kijken en lopen de kosten door verblijf, skiles, een skipas en materiaalhuur al snel hoog op. Toch is ook een goede skibril niet iets om op te bezuinigen in de skiuitrusting. De goedkope brillen laten vaak qua kwaliteit te wensen over, waardoor je kind niet goed kan zien op de piste en zijn of haar bril vervolgens afzet. Een skibril moet voldoen aan een aantal standaardeisen. Het UV-licht (UV-A, UV-B en UV-C) moet voor minstens 99,5% weggefilterd worden, want op grote hoogte en in de sneeuw is de reflectie van het zonlicht veel intenser. Sneeuwblindheid ligt dan op de loer. Let ook op dat de bril goed aansluit op de helm, zodat een groot deel van het gezicht goed is afgeschermd tegen sneeuw en kou.
Gezichtsmasker
Je ziet ze steeds meer bij kinderen op de piste, maar zeker voor de koude dagen is een skimasker echt een oplossing. Het gezicht is goed beschermd tegen de kou en de kinderen kunnen er nog goed door ademhalen.
Skisokken
Je kind staat heel de dag op skischoenen en loopt ook regelmatig zonder de ski’s onder door de sneeuw. Het is daarom ook echt belangrijk je kind goede, warme skisokken aan te trekken. Deze mogen ook weer niet te strak in de skischoenen zitten, want zo worden de voeten afgekneld en wordt de bloeddoorstroming in de voet belemmerd.
Kortom, besteed veel aandacht aan de skikleding van je kind. Je hebt er niks aan als je kind een onplezierige dag heeft vanwege de kou.
