Skien is erg goed voor de gezondheid

Fysieke voorbereiding
door Frank

Met skien ben je het grootste deel van de dag in beweging. Heerlijk in de buitenlucht aan beweging doen is het mooiste wat er is. Het is niet alleen het mooiste, maar uit onderzoek is gebleken dat het ook nog is het beste anti-verouderingsmiddel is. Een paar keer in het jaar skien verlaagt het cholesterol gehalte, verlaagt de bloeddruk, heeft een anti-depressieve werking en vermindert de kans op hart en vaatziekten.

Het bovenstaande resultaat is gebleken uit een onderzoek van het Instituut van Sportwetenschappen aan de universiteit van Innsbruck. Zij onderzochten ook dat een gemiddelde skiër zo’n 450 calorieën per uur verbrandt en dat is flink wat. Meer weten over calorieverbranding tijdens het skiën? Dat vind je hier.

Wil je dus afvallen, stap dan op de latten. Sla dat wel de après-ski over, want dat gedeelte van de wintersportvakantie is minder goed voor de calorieënbalans. Toch is ook après-skiën gezond. Waarom? Dat lees je in het artikel hieronder.

ONDERZOEK: Après-skiën is gezond