Jaarlijks gebeuren er weer een hoop ongelukken als oorzaak van de slechte voorbereiding op de skivakantie. Al deze blessure ongevallen zijn te voorkomen door in goede conditie op wintersport te gaan.
Over het algemeen vinden wintersporters het overbodig om een paar weken voor een wintersport skilessen te nemen op de indoorskibanen in Nederland, of vinden zij het niet nodig om extra veel spiertraining te doen in de sportschool. Toch is het aan te raden om een paar weken voor de wintersportvakantie iets aan je conditie te doen. De kans op verdraaiing van de knie wordt hierdoor verminderd (één van de meest voorkomende blessures tijdens wintersportvakanties).
Bij elke sport gebruik je andere spieren en hoort dus ook een andere conditionele voorbereiding. Wintersporters die voetballen zeggen altijd dat zij geen voorbereiding nodig hebben omdat zij wekelijks al op het veld aan het rennen zijn. Dit is niet de juist! Bij elke sport hoort een andere conditionele voorbereiding.
Fysieke voorbereiding
Over het algemeen vinden wintersporters het overbodig om een paar weken voor een wintersport skilessen te nemen op de indoorskibanen in Nederland, of vinden zij het niet nodig om extra veel spiertraining te doen in de sportschool. Toch is het aan te raden om een paar weken voor de wintersportvakantie iets aan je conditie te doen. De kans op verdraaiing van de knie wordt hierdoor verminderd (één van de meest voorkomende blessures tijdens wintersportvakanties).
Bij elke sport gebruik je andere spieren en hoort dus ook een andere conditionele voorbereiding. Wintersporters die voetballen zeggen altijd dat zij geen voorbereiding nodig hebben omdat zij wekelijks al op het veld aan het rennen zijn. Dit is niet de juist! Bij elke sport hoort een andere conditionele voorbereiding.