Category Archives: Fysieke voorbereiding

Alles over het goed in conditie krijgen van je lichaam voor de wintersportvakantie

Voorbereiden op het nieuwe seizoen

reageer
04/10/2011 in Algemeen, Columns, Fysieke voorbereiding, Wintersport Voorbereiding door Remy Dorfstube.nl
Hoewel de zomer ons land pas net verlaten heeft en de herfst spoedig zijn intrede zal doen, moeten we onze blik langzaam maar zeker gaan verplaatsen naar het winterseizoen.

In goede conditie op wintersport

reageer
31/01/2011 in Fysieke voorbereiding, Skitips door Frank
De voorjaarsvakantie zit er weer aan te komen dus de mensen beginnen zich weer mentaal voor te bereiden op de wintersportvakantie. Naast de gedachten van heerlijke pistes en strak blauwe lucht komt er naast dit genieten ook nog iets anders kijken. Veel mensen hebben de december maand heerlijk lopen eten en hebben niet gelet op [...]

Voorkom blessures, stap soepel in je skischoenen!

reageer
24/12/2010 in Fysieke voorbereiding door Frank
De meeste mensen gaan fysiek vrijwel onvoorbereid op wintersport. Zelfs als er wel enige voorbereidingen gedaan zijn, is het doen van oefeningen tijdens de wintersport zeldzaam. Vooral voor mensen die verder niet regelmatig sporten is dit ronduit gevaarlijk. De kans op blessures is mede hierdoor zo hoog (50%), dat ik al vaak mensen de wintersport [...]

Wie de bergen wil trotseren moet zelf staan als een berg

reageer
17/12/2010 in Fysieke voorbereiding door Frank
Vandaag weer een nieuwe tip van The Durable Lifestyle Company om ontspannen en zonder blessures op wintersport te gaan. Verzamel ze allemaal! Dit keer tip nummer 3: Als je bezig bent met de fysieke voorbereiding voor je wintersport doe je dit meestal met indoorskiën of bijvoorbeeld joggen. Wat je ook doet, het is belangrijk te [...]

Skien is erg goed voor de gezondheid

1
08/12/2010 in Fysieke voorbereiding, Nieuws door Frank
Met skien ben je het grootste deel van de dag in beweging. Heerlijk in de buitenlucht aan beweging doen is het mooiste wat er is. Het is niet alleen het mooiste, maar uit onderzoek is gebleken dat het ook nog is het beste anti-verouderingsmiddel is. Een paar keer in het jaar skien verlaagt het cholesterol [...]

Voor op de paklijst: ontspanning!

reageer
30/11/2010 in Fysieke voorbereiding door Frank
Hallo, ik ben Janet van The Durable Lifestyle Company. Elke week geef ik op Ski-informatie een tip om tijdens je skivakantie te ontspannen. Ontspanning is niet alleen een noodzakelijk onderdeel van je vakantie, het is ook heel belangrijk bij het voorkomen van ongelukken, blessures, spierpijnen en relatiebreuken. Mijn praktische tips en oefeningen zullen je helpen [...]

Zit het kunnen skien en snowboarden tussen de oren?

3
11/11/2010 in Algemeen, Fysieke voorbereiding door Frank
Iedereen wil tijdens zijn vakantie optimaal genieten van de heerlijke sneeuw en de prachtige natuur. Toch voelen sommige mensen zich niet helemaal lekker op de berg. Sommige mensen vinden het naar boven gaan met een skilift al reuze spannend, laat staan het afdalen van een blauwe, rode of zwarte piste. Iedere wintersport heeft wel is [...]

Skiles op een indoorskibaan populair

reageer
02/11/2010 in Fysieke voorbereiding, Nieuws door Frank
Iedereen heeft er wel is van gehoord. Skiles krijgen in Nederland op een indoorskibaan. Voor de optimale conditionele voorbereiding voor de wintersportvakantie is dit een enorme uitvinding. Veel wintersporters komen na de derde dag van hun vakantie de ‘man met de hamer’ tegen. Verzuurde en vermoeide benen gaan dan opspelen en een rustdag zal niet [...]

Indoorskiles nemen in Nederland op een indoorskibaan?

1
17/09/2010 in Fysieke voorbereiding door Frank
Dit is de vraag die je nu al op veel forums tegen komt. Ik ben nog nooit op skiles geweest, is het dan verstandig om eerst een aantal les te nemen op een indoorskibaan in Nederland? Ik heb een jaar geleden een operatie aan mijn knie gehad en wil weer gaan skien, is het verstandig [...]

Kans hartaanval eerste 2 dagen skien het grootste

reageer
01/09/2010 in Fysieke voorbereiding door Frank
Het lichaam van de mens moet altijd wennen aan de nieuwe omgeving. Door de slechte voorbereiding, hoogte en temperatuur kan een hartaanval vaker en sneller voorkomen. Uit onderzoek is gebleken dat 56% van de hartaanvallen tijdens het skien binnen 48 uur gebeuren